Laufen in Linz: Die schönsten Strecken in der Stadt

Der Donauradweg ist Linz' wichtigste Laufstrecke - flach, asphaltiert, autofrei, ganzjährig nutzbar. Vom Brucknerhaus aus laufen Sie flussaufwärts Richtung Eferding (bis zur Schlögener Schlinge 60 km) oder flussabwärts Richtung Mauthausen (rund 25 km). Klassische Distanzen: 5 km Wendepunkt am Linzer Hafen, rund 13 km bis zum Kraftwerk Abwinden-Asten - die komplette Runde Linz-Mauthausen-Linz misst 53,6 Kilometer. Der Abschnitt vom Weikerlsee zum Kraftwerk Abwinden ist besonders geeignet für schnelle Intervall-Sessions, weil er weitgehend flach und autofrei ist. Im Sommer Schatten unter Auwald-Bäumen, im Winter sonnig und windig. Anreise: Donaulände direkt am Brucknerhaus, Linien 1, 2, 3, 4 bis Mozartkreuzung.

Der Pöstlingberg-Wanderweg als Lauf-Strecke - rund 6 km Hin- und Retour mit etwa 300 Höhenmetern Anstieg. Geeigneter Einstieg in den Linzer Hügelsport ohne übermäßige Anforderungen. Start am Hauptplatz oder direkt an der Pöstlingbergbahn-Talstation, Aufstieg über die Wander-Treppe oder den Wander-Weg, Rückweg ebenso oder optional per Pöstlingbergbahn (5,40 Euro für die einfache Fahrt). Belag: Asphalt + Treppen + Waldweg. Aussicht oben über die Stadt, mit Wallfahrtsbasilika als Wendepunkt. Im Winter teils glatt - vorsichtige Streckenplanung empfohlen. Mehr im Romantisches-Linz-Guide.

Der Pleschinger See mit seiner 1,6 km langen Rund-Strecke ist alleine oft zu kurz - aber ideal in Kombination mit dem Donauradweg. Klassische Linzer Anfänger-Strecke: vom Hauptplatz per Donaulände zum Pleschinger See, eine See-Runde, zurück per Donaulände = etwa 12-15 km. Der See selbst mit Sandstrand, Liegewiesen und Café-Stationen für Erholungspausen. Im Sommer Anschluss an Schwimmen im See nach dem Lauf-Training - mehr im Sommer-Aktivitäten-Guide. Anreise: per Linie 33 ab Hauptplatz oder mit dem Rad direkt über den Donauradweg.

Der Pfenningberg-Trail ist der anspruchsvollste Linzer Lauf-Klassiker - Mischung aus Asphalt, Schotter und Waldweg. Start und Ziel am Pleschinger See, Aufstieg auf den 616 Meter hohen Pfenningberg im Mühlviertler Vorland. Die gängige Runde misst rund 9 Kilometer mit etwa 410 Höhenmetern. Belag wechselt zwischen geteerten Wegabschnitten und Forst-Wegen, einzelne Single-Trails. Geeignet für trailaffine Läufer mit Erfahrung in Hügel-Strecken. Im Sommer Schatten unter Bäumen, im Frühjahr und Herbst die schönsten Lauf-Bedingungen. Mehr Routen-Varianten auf alltrails.com/linz-trail-running.

Der parkrun Linz Donauradweg ist ein wöchentlicher Lauftreff am Samstag um 9 Uhr mit Treffpunkt unter der Neuen Eisenbahnbrücke an der Donaulände. Der parkrun ist eine internationale Lauf-Initiative mit über 2.000 Standorten weltweit - jeden Samstag ein 5-km-Lauf, kostenfrei, mit Online-Anmeldung und Zeit-Erfassung. In Linz gestartet im April 2022. Geeignet für Anfänger (5 km in eigenem Tempo), Fortgeschrittene und Familien. Nach dem Lauf typischerweise gemeinsamer Café-Stopp. Anmeldung einmalig bei parkrun.at mit Barcode-Generierung - der Barcode wird beim Lauf gescannt für die Zeitnahme. Für Linzer mit Wunsch nach regelmäßigem Lauftreff in entspannter Atmosphäre die naheliegende Wahl.

Die LIVA-Lauftreffs der Linzer Veranstaltungsgesellschaft sind seit Jahren eine etablierte Größe in der Linzer Lauf-Szene. Veranstaltet werden sie von der LIVA gemeinsam mit der Oberbank im Rahmen des Linz-Marathons: Sammeltermine von Jänner bis März, meist samstags von 9 bis 11 Uhr, Treffpunkt Fitnessoase Parkbad an der Unteren Donaulände 11, Laufzeit 90 bis 120 Minuten entlang der Donau. Termine auf linzmarathon.at. Daneben gibt es Lauftreffs über Sportvereine und die Naturfreunde-Sektionen.

Der Linz-Marathon ist der größte Linzer Lauf-Event des Jahres - typischerweise im April, mit Marathon, Halbmarathon, dem Viertelmarathon über 10,5 Kilometer, einem 5-km-Lauf, Staffel-, Junior-, Handbike- und Inline-Bewerben. Strecke führt durch die Innenstadt, entlang der Donaulände, über die Nibelungenbrücke und durch die wichtigsten Linzer Stadtteile. Anmeldungen rechtzeitig im Vorjahr - ab Herbst öffnen sich die Slots für die nächste Ausgabe. Tausende Läuferinnen und Läufer aus Österreich und international. Für ambitionierte Linzer Läufer der Pflichttermin im Jahr - mit Vorbereitungs-Programmen ab Januar/Februar in den lokalen Lauftreffs. Mehr und Anmeldung auf linzmarathon.at.